ENSALADA DE LENTEJAS Y POLLO “EMPANADO” CON AVENA:

-               Pollo plancha con avena y gomasio (semillas de sésamo+ sal)

-               Espinacas

-               Lentejas cocidas (marca GUTBIO de ALDI)

PREPARACIÓN:

-               Pon en un bol unos copos de avena con gomasio (semillas de sésamo trituradas y sal) y un chorrito de aceite de oliva VE y remueve .

-               Añade el pollo CRUDO a la mezcla de avena y gomasio y remuévelo todo junto hasta que el pollo se quede similar a un empanado (no se pega del todo).

-               Hazlo a la plancha en la sartén vuelta y vuelta

¡IDEAL si comes de TUPPER!