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DONOSTIA Curso: “Que no te cuenten calorías" 25€

Sábado 6 de Octubre de 17.00 a 20.00 horas

Impartido por:

BLANCA E ISABELA

 

Pasaje Iruresoro 4, Donostia-San Sebastián

  

Es un curso destinado a todo aquel que quiera iniciarse en el mundo HEALTHY y para todo el que quiera empezar el verano SIN DIETAS

 

 


 

 

 

Te contamos todo:

 

 

 

 

 

-   ¿Cómo de importantes son las CALORÍAS? ¿Cómo debes tenerlas en cuenta?

 

 

 

-   ¿Cuántas veces tenemos que comer al día?

 

 

 

-   Explicaremos la relación que tiene el intestino con la obesidad y con otras enfermedades

 

 

 

-   Hablaremos del azúcar, edulcorantes, gluten, lácteos, productos light, zero, desnatados, potenciadores del sabor..

 

 

 

-   Vamos a aprender a elegir buenos lácteos, pan, pasta, legumbres, conservas, cereales, frutos secos, carnes, pescados..

 

 

 

-   Proteínas vegetales y vitamina b12

 

 

 

-   También haremos un plan para saber qué tomar en los desayunos, media mañana, comida, meriendas y cenas.. qué beber, qué tomar de aperitivo.. todo esto adaptado a casa/hotel/de viaje/avión/restaurante

 

 

 

-   Dietas milagro/operación bikini?

 

 

 

-   ¿Las Barritas sustitutivas son útiles para estos tiempos?

 

 

 

-   Lo más importante.. aprenderemos cómo eliminar los ANTOJOS, la ANSIEDAD y cómo SACIARSE

 

 

 

-   Ayuno intermitente para retención de líquidos, pérdida de peso? ¿Es bueno para la salud?

 

 

 

-   También os daremos recetas de magnum caseros, sorbetes… y más recetas fresquitas para que no te aburras de comer en verano!!

 

 

 

-   También os daremos alguna cosita para probar : )

 

 

 

 

 

¡! RESOLVEREMOS VUESTRAS DUDAS ¡!

 

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